طرز تهیه سالاد مرغ شام کم کالری

 

مواد لازم : کاهو : به میزان دلخواه سینه مرغ : 60 گرم پیاز قرمز حلقه‌حلقه شده : به میزان دلخواه گوجه‌فرنگی : به میزان دلخواه برگ‌های تازه شاهی و ریحان : به میزان دلخواه پودر موسیر و کنگر : به مقدار لازم

طرز تهیه :
برای تهیه این سالاد برای یک نفر، کافی است سینه مرغ را با 3 لیوان از سبزی‌هایی که گفته شد مخلوط و با کمی ماست طعم‌دار شده با پودر کنگر و سیر مزه‌دار و میل کنید.
با خوردن این سالاد حدود 200 کالری دریافت خواهید کرد.
منبع : تبیان